陈安琪握着她的手轻轻颤抖，始终没有松开，她被她温柔动人的目光笼罩着，轻轻说：“嗯，姗儿。”
两人不觉一笑，在淡蓝色帘子隔绝了的狭小空间里，在输液袋一滴一滴的滴落声中，均有“相逢一笑泯恩仇”的意思，说起来诸葛姗儿还没有谈恋爱，就已经如过山车一般在爱情路上跌宕了一番，或许对青涩懵懂的她来说，是一件好事。
“别松开好吗，我还想再握一会儿你的手。”陈安琪点点头和她温柔地相握，另一只手抚过诸葛姗儿散乱的头发，这个姿势蹲得让人脚麻，她却浑然不觉，眼里只有她重新振作过来的小仙女。
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远在加拿大的意气风发的国家队队友们，完全不知道诸葛姗儿因为感情的事心力交瘁而入院，贺燕飞还急火火地问林怡秋，小诸葛到底谈上恋爱没有，林怡秋也回答不出个所以然，叫她少八卦多训练。
这天贺燕飞依旧在冰场上翻飞着苦练四周跳，咕咕洛夫对她的要求甚至比男选手还高，因为男选手的技术难度本来就高过姑娘们，但柔韧敏捷灵活性方面却是女生更胜一筹，他希望贺燕飞兼具男女花滑选手的优点，既要提高技术难度，又不能丢失了女性/的柔美动人感觉，就和杜雅一眼。
这种高标准严既累身又累心，贺燕飞咬着牙关坚持着，从到加拿大开始练到现在，她被吊杆提着，大概已经跳了超过三千次的四周跳，其中有40%的落冰可以算成功，还有60%总是有这样那样的瑕疵……
“暂时停一下，贺燕飞你过来，”突然咕咕洛夫示意助教暂停，那人高马大的白人壮汉助教也累得够呛，贺燕飞倒是练得正来劲，不知道外教要出什么幺蛾子，“把吊杆的带子拿掉，你先不要拿步法进入，助滑一段然后自己跳试试看。”
“什么，可是我昨天还，”贺燕飞卡壳了一下，缩着脑袋看了司雨一眼，司雨示意她有话就说别藏着，她吞吞口水，“昨天练完的时候，我都没有用吊杆自己试了几次，都是以落冰失败告终，最好的一次也是一个狼狈的大翻身加手扶地，我觉得还应该用一段时间的吊杆，叫我自己月兑开跳，还是不行的。”
咕咕洛夫摇摇头，伸手示意她的脑袋、脖颈以及身体的轴心线：“昨天你偷偷练习的事我也是知道的，三周半后要再加上180度对女选手来说是超级挑战，你身体重心离开了吊杆就不对，可能是因为体能，现在只是刚开始让你热身了十分钟而已，现在你的心理和身/体在今天的训练中应该处于一个上升的阶段，这样我到冰上来看你助滑，就不用等到拍下视频慢慢回看了。”
贺燕飞眼睛亮亮的，从外教的话里听出了自己有点希望的意思，她点点头转身上冰，在咕咕洛夫的指导下，离开了吊杆的帮助，沿逆时针方向滑行获得一定的速度，直接用后外刃引进步法，右滑行腿蹲到一定的位置，左浮腿被身体轴心控制在准确的滑行线范围之内，左手臂往前准备，后手臂向后准备，肩膀和髋部都正对着滑行方向，时刻记住林教练以前说的“肌肉不要紧绷，此时身体不可以扭转，后外滑行的线路千万别歪出去。”
看慢镜头的时候这些动作都是一步一格，实际上在现场很快，专业人士才看得出她准备（缓冲）阶段——起跳阶段，滑行的线路和摆臂、滑足的技术要求有没有到位，观众们基本上就是看到“哦哦，这位选手准备要起跳了”，只是看她跳起来有没有转够圈数，落冰有没有瑕疵或摔倒等等，其实在选手准备和起跳的那一瞬间，不用等她转和落冰，其他裁判和教练就已经看出来，她这个动作会是成功或是失败。
“别紧张，”贺燕飞由于外界和心理的不确定因素，一开始的几个四周跳都以失败告终，脸上明显浮上了失望的神色，还有点紧张生怕挨骂，咕咕洛夫过来安慰她，“你心里想得太多了，只是在训练中的四周跳而已，别想得太复杂，也别期待一上来就发挥完美，这样吧我们就像基础训练那样，我喊口令你的身/体下意识动作，脑袋放空什么都别想，就跟着我说的做。”
在花滑跳跃训练中，动作都只能由选手自己完成，教练所起到的作用在在旁边喊口令。从贺燕飞开始助滑，咕咕洛夫就喊着1——引入，2——准备，3——下摆，4——起来，5——空中旋转，6——落冰，这样的口令指挥。
贺燕飞有时候也挺容易被外界影响，刚开始还有点担心会不会挨骂，感觉到外教对自己的信心，心理负担慢慢放下，练习了好几次之后，感觉动作还不错，就是在空中到落冰的环节有大翻身瑕疵，还没有完全摆脱吊杆的习惯。
咕咕洛夫很耐心地喊了十五分钟的口令，已经看出，贺燕飞的身体对四周跳已然形成了正确的肌肉运动感觉，她的手臂动作和起跳衔接都比较平衡，而且在心理上也有了安全感，要拿下四周跳似乎也不是难事。
回到场边司雨递给她保温瓶，贺燕飞咕嘟咕嘟地喝着，难得休息的几分钟里，莫名想到了日本一姐德光仁美，上次亚冬会的荣誉已经成为过去，听小百合说德光仁美已经在训练中不用吊杆的成功率超过了70%，那自己和她比较起来目前还差一些，以后大奖赛、世锦赛、冬奥会，两人肯定也会有一番对抗。
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