“平时训练的话,不宜一次多举。一次举太多反而会适得其反,多组少举,才是举石锁训练的精髓所在。”
“所谓举石锁的诀窍,就是一甩、二拧、三抛接。一甩是以骑马蹲裆步姿势,先单手执石锁自胯下向前上方上下甩,此招式是石锁的基本训练方式之一,目的是提高习武之人的掌握力、腰背肌的力量。二拧是在一甩的基础上,当单手以反握石锁的方式从胯下甩至头部高度时,迅速手腕外旋然后执石锁依惯性落下。三抛接,是在前两个训练的比较得心应手之后,增加的技巧训练动作。简单讲就是当手执石锁甩至一定高度时,将石锁抛向空中,待石锁下落时,在用手抓住石锁执柄的动作。”
“在训练过程中的要领,简单来说就是九个字:‘一组十举,十举二十气’”
“这九个字的意思就是,一组训练只举十下,十下举完之后,换二十口气,然后再做下一组训练。”
······
“令狐大哥,对我这么负责,你都快要成我的师父了!”
玄猿跟着令狐纵的指导,认真做完上午的所有训练。
“如果你愿意叫我一声师父,那也行啊!”
令狐纵脸上挂着他招牌是的阳光笑容,调侃一句。
其实,令狐纵之所以如此对玄猿认真负责,全是因为这都是子陌营长吩咐他的。
还没见到子陌营长之前,子陌营长是令狐纵最崇拜的人。
在天神营呆了半年多之后,子陌营长已经成了令狐纵眼中的天。
在令狐纵心里,子陌营长交代自己的事,比他自己的事更重要。
只是,令狐纵想不明白,子陌营长为什么会对刚到天神营的玄猿如此上心?
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