“大小周天是养生练气的要诀，所以能流传到现在，被养生者所重视，是有一定道理的。练精化气是真气过三关，通任督，培育丹田之气，循经运行的一种功法。”
“小周天是练精、气、神的基本功，所以又叫百日筑基。这一步功夫，据说使之重返先天精气。也叫“归真返璞”又名“返本还原”。”
“练气化神在小周天基础上内气从丹田发动，通过奇经八脉、十二经脉，流遍全身，使精和气密切结合，达到气化为神的目的。”
“肾气入脑，补益脑髓，肾脑可以互相补益。所似，丹书上说，大周天可以长寿还童，这是第二步功。练神还虚，是前二步功的继续。”
“前二步功都是意（神）在起主导作用。而练神还虚则有两层意思，一是由于长期苦练，已形成条件反射，一坐下来真气就能周天流转，气息微微，若有若无，中和之气与天地合而为一，这就叫还虚了。另一层意思是在练功中出现一些觉境，轻松愉快，俗念全无。”
一番长篇大论讲完，苏洛只觉得头脑有些发昏。
虽然刘苍青讲的并不是些什么深奥的道理，只是些修行道法的基本常识。
但从此人嘴中讲出来，就好像附着了一层深奥的道韵一般，让人忍不住流连忘返，沉浸在其中起来。
苏洛一席话听完，隐隐的感觉到自己的修为都有了松动的意思。
要知道苏洛他可是只差一步就能晋升筑基修为的修士。
眼下听了刘苍青一番讲道，更是觉得受益良多。
“若是我回去闭关修行个把个月，说不定就能一举突破筑基的门槛了”苏洛忍不住想到。
想到这里，他内心的渴望，让他忍不住又看向了擂台之上，悬浮在半空中，犹如神仙下凡，散发着荧荧星光的刘苍青。
“这一趟生皇城正是没算白来”
苏洛暗自道了一句，刘苍青口齿不停，继续滔滔不绝的开始讲了起来。
“除却炼精化气，范本归元，我等修士，更要注重精气神三道的修养”
“精」能化气生血，是生命的原始物质和生命活动的基础，是适应外界变化，抵抗外邪侵袭，维护人体健康的基本物质。”
「气」是人体生命活动的功能表现，其中以元气最為重要，它具有激发和推动臟腑组织器官发挥功能的作用，是维持人体的正常生长与发育的原动力。
「神」是人体臟腑功能活动的外在表现，是人体生命活动的总称，是精气盛衰的体现，要强身首先要保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五臟敷华，外则肌肤润泽，容顏光彩，耳聪目明，老当益壮。”
“是为精气神三者合一，方能通明大道”
一语作罢，声音间歇。
刘苍青身上，那星光灿灿的光芒也渐渐停歇。
讲道时玄妙绝伦的老者，在这一刻有回归了先前普通的模样，若是丢在人群当中，恐怕根本没有人会注意到这个老者。
这可能就是他的修为吧。
苏洛忍不住感慨。
这精气神一道，流传已久，不论是修士、还是迷信方士的犯人，对此都深信不疑。
就拿他自己来说吧，修行有鬼车之法，现在他在精这一道上，可以说是同辈难寻敌手。
除过那些天生神圣的异兽、传说中的种族，也就那聊聊不多的几种体质，能够在精这一道上和他比较。
所谓能化气生血，不过只是最基本的修行成果罢了，苏洛现在只是一滴血，就能够侵蚀一方，可以说是不会比寻常的诡异之物，擅长体质战斗的妖族要差多少。
当然了这其中不免还有那道心头的异血作怪的原因。
但这四号不影响苏洛现在的强大。
若是又不开眼的，想通过近身肉搏来挑战苏洛，那绝对可以说是与找死无异。
而在剩下气、神两道之上，苏洛虽然闭起一般的修士，可以说是修为惊人，但是和那些最顶尖的天骄相比，还是相差甚远。
但这其中不免也有苏洛修行时间太短的缘故在，他从穿越而来，接触修行不过只有不到一年的时间。
能在这一年的时间呢你，得到如此惊人的成果，绝对是超乎常人想象的天资。
这份成果，就算是放在圣皇城，这些从万年前流传下来的世家当中，也可以说是惊人得了。
若是再给他些时间，苏洛自信，他不会比任何人弱。
更何况，他还有一道啖魂食魄的大神通，能够吸食别人的魂魄，化为己身的养分。
不但能滋养肉身，更能够壮大神魂。
所以说，在气、和神这两道的恶修欣赏，只要给足了苏洛时间，不愁没有施展的空间。
“如何，这一趟没让你白来吧”
卢江玉撇了撇嘴，看着苏洛笑吟吟的道。
看起来这一场讲道让她也受益良多，所以此时的她心情也是打好。
也在就没有开口和苏洛说那些不着调的离谱直言。
反而是问起了苏洛的感受。
苏洛点了点头，忍不住赞叹起来：“该说真不愧是修行到炼刑第三品的高人，只是一席话，就让我醍醐灌顶一般”
卢江玉美目连连，看着苏洛这幅可爱的模样，忍不住捂着嘴笑道：“有这么夸张吗，不就是些最基本的炼气之道吗”
说着，又像是想起了什么一样。
轻轻趴在苏洛的耳边附声道：“我看啊，这老头子估计也是被上头指派下来的任务，根本就没想着好好讲，只是随便说了些基本的东西，就算是打发我们了”
“所以，这一次算是我们亏了”
温热的呼吸，顺着苏洛的耳朵吹拂进了领口，让苏洛忍不住颤抖了一下。
“你说话归说话，考这么近干嘛”苏洛被吓了一跳，干满向后退了半步。
这女人又在调戏自己了，可是自己还没还手之力，真想把她抓起来好好调教调教。
苏洛的心头狂跳，忍不住暗暗想到。
而卢江玉见了苏洛这幅可爱的模样，更是笑的乐不可支。
“哈哈，我就是逗逗你，你不会当真了吧”
说着，卢江玉的眼神又向下飘去：“你小子该不会队姐姐我发情了吧”
“那可真是太好笑了”
苏洛白眼翻个不停，他明显的能感觉到的到，这女人现在是越来越肆无忌惮了。
若是在这么下去，指不定哪天还要骑到他脖子上来欺负他。
想到这里，苏洛索性转过了头去，不想再理会这疯女人。
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