卡普轻咳一声，接着说道：“你的能力确实很强，特别是没有像恶魔果实这种明显的缺点，不过你自身的身体素质还是太差了，才一副手铐的重量就几乎无法承受，这样的身体素质简直有些惨不忍睹。”
“从明天开始我会对你展开训练，虽然受限于舰队空间有限项目做不到很全面，但是以你现在的身体素质也完全足够了。我刚刚让你感受身体变化，不知道你有没有感受到那种全身上下每一个细胞都可以随着你心意的变化而变化的能力？”
马克点点头，说道：“我感受到了。”马克说着便控制头发像一个个小触手一般在空中乱动，卡普点点头，说道：“很好，这招的名字叫‘生命归还’，我更习惯叫他绝对掌握，对身体的绝对掌握。”
虽然早就预料到这招是生命归还，但是卡普说出这个名字的时候马克还是有些激动，前世看动漫的时候马克就非常喜欢这一招，并不是喜欢他可以控制头发进行战斗，而是可以一瞬间就让自己拥有八块腹肌的完美身材！
毕竟这种可以放心吃喝还不用担心长胖的能力谁不喜欢！！！
卡普想到马克的头发小手，轻咳一声说道：“不过对头发控制这点就没有必要了，你也不要往这方面研究这没什么用，并且用来战斗只会显得很蠢也很丑。”
马克点点头，他也没有想过用头发进行战斗。只不过刚才为了显示自己掌握了‘生命归还’用头发比较直接，并且卡普说的很对，用头发战斗真的太丑了！
卡普吃了一口仙贝，接着说道：“生命归还讲究是对身体的控制，学会这个技能首先在战斗之中可以避免被敌人攻击到要害部位而丧失战斗力：其次生命归还在疗伤方面也有独到的作用，只要得到充足的营养，一些普通伤势不足一天便可恢复：最后，人体不管在什么时候都会产生消耗，而想要为人体摄取足够的能量最直接的方法便是进食，而生命归还可以加速你将食物转换为能量的过程，使其食物在体内快速消化。”
“并且‘生命归还’在训练中效果最好，你可以感受到自己平时训练时的一些薄弱点进行针对补充，不过现在训练方法已经日益完善，基本上不会有太过明显的薄弱点等待你自行发现，所以现在海军对‘生命归还’的要求已经没有往日那么高了，不过进入海军精英训练营的一个前提便是必须学会‘生命归还’。”
“当然想要修炼这一招‘生命归还’也不是这么简单的，常规方法便是需要精通‘海军六式’之后便可以领悟生命归还。另外就是如你这般，在身体经过大面积重创恢复之后，得到巨大的能量补充，从而可以更清晰的感受身体能量进行流动，从而领悟到生命归还，还有一种便是使身体打到筋疲力尽，连一根手指都无法动弹，并且长时间未进食的时候准备到高能量的食物，去感受食物转化为能量的过程，进而领悟生命归还。”
“不过，后面两种办法并不像先学习‘海军六式’之后在进行领悟那么水到渠成，而且身体素质越高使用后面两种方法越是困难。”
卡普将剩下的仙贝统统扔进嘴中说道：“今天晚上好好休息，从明天开始地狱训练就要正式开始了！”说完卡普便走出房门。
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