北宗命功关键一看，就在于从清净人手，清为清其心源，净为净其燕海。心源清则外物不能挠，炁海净则邪欲不能干，如此调息人定，直至静极生动，先天元阳萌生，开关展窍，便可采先天真焦，盗天地真阳，在自体内交合成丹，逐渐阳长阴消，炼至纯阳之体，则命功成。人能清静无为，无思无虑，养炁全神，凝神太虚，神炁充塞于天地之间，自然可以还虚合道。
全真七子，各创一派，以邱处机的龙门派最盛。邱处机19岁出家，26岁师事王重阳，后得丹诀，年正少壮，故以自修自证的清静丹法成道。他曾说：’吾宗惟贵见性，而水火配合其次也。大要以息心凝神为初基，以性明见空为实地，以忘识化障为作用，回视龙虎铅汞，皆法相而已，不可拘执。不如此便为外道，非吾徒也。”（《长春祖师语录》）其丹功要诀，是凝神寂照的回光之法。人的心性之灵光，寓于二目之中，回心性之灵光，须眼目内视，一念不生，使神凝炁聚，相守相化，阳长精生，全身温暖似醉，渐人佳境。北派丹法要在人体和宇宙的大循环，召感先天一炁，不能仅在腔子里摸索，否则劳而无功。这套工夫，既有禅功参悟之长，又有儒家品德修养，归宗于道教的炼养之术，以三教之真以全自我之真，从而登人真人的境界。
第三节中派丹法特点
李道纯以内丹学解濡书，对当时理学家推崇的《四书集注》之《中庸》篇“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”和《尚书》中“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中”句特有所悟、著《中和集》，以“守中”一着为丹功要诀。“中”即是玄关一窍，以人体之中感应天地之中，便是天人合一的金丹大道。
后有题为尹真人高弟著的《性命圭旨》，亦属中派丹法。清代道士黄元吉，撰有玄道德经注释》、《乐育堂语录》、轰道门语要》等，亦为中派的清静丹法，中派丹法还传中黄直透功夫，从阴踌穴起修，激活生命能量，不用后升前降，不讲开合，不用而璧工夫，即可升人仙境。龙门派第十一代道士阂小良＜道名一得），撰有《古书隐楼藏书》及《金盖心灯》等，融瑜伽修气轮的功法于内丹术中，传中黄直透的丹法，亦可归人中派。
《参同契》云：’黄中渐通理，润泽达肌肤．”丹家因之形成修黄道一派，亦称修中脉。任脉在前，为赤道；督脉在后，为黑道；中脉在人体中央正位，不前不后，下以坤土（色黄）为中心，得中黄之焦，称黄道。内丹家亦称中脉为冲脉，与密宗修中脉之功法暗合；中脉能通，脉路上的七孔（亦称七门）亦得到净化通畅，又与瑜伽通七轮之功法暗合。盖天下事殊途而同归，百虑而一致，人体的奥秘是统一的。《黄庭经》中已有“七孔”、“七门”之说(“七孔已通不知老”、“中有真人巾金巾，负甲持符开七门”)，黄中、冲脉、黄道之说亦见之于古丹经，我国古代丹家习之已久，为不传之秘，具有重要科学价值。
第四节东派功法概说
陆潜虚所创东派丹法为夫妻双修之正宗丹法，著有《方壶外史丛编》等书。陆潜虚在所撰《玄肤论》、《金丹就正篇》、《金丹大旨图》、《七破论》等书中明言男女双修之道，谓“先天之精积于我，先天之悉取于彼”,“金丹之道，阴阳相合而成者也。人道顺施，仙道逆取，取药于坎，而造丹于离，又何疑乎？‘东派工夫，适于已破体之中、老年夫妻双修，采用竹破竹补，人破人补之法。东派丹法从逆用逆修的原则出发，借炁修煞，假命续命，聚气开关，追摄栽接，其诀不肯轻传，得其诀者，清修百日之后，用真鼎一次，片时即可结丹。丹诀要在火候，必遇真师方能知。此法男女双修双成，有利无害，故明末朴真道人《玄寥子》云：“东派之开关展窍诀．提吸追摄诀，过关眼食诀，较印度瑜伽术与密宗双修法中所用者，尤为上乘而简妙。”清代傅金锉所传男女双修丹法，亦源于东派，然已非其上乘功夫。
第五节西派丹法简述
李涵虚所创西派丹功，亦为阴阳二品大丹法、是男女双修中上乘功夫。李涵虚著有《道窍谈》、《三车秘旨》、《后天串述》、《无根树词解》、《圆娇内篇》等，独具匠心。
西派丹法先以清静自然立基，后以男女双修成丹．西派功法入手先要摄念人定，打坐凝神，有九层炼心之法，谓修身妙道，全在静定中下手，静定功纯，神妙自然而生，
童子先天未破，自可清静而得胎仙，破体之人，皆须借女鼎（彼家）真炁成丹。其中法诀，皆要口传秘授。西派丹法，层次分得较细致，丹功繁琐复杂，如筑基分为小筑基和大筑基，炼己又分为内炼己和外炼己，炼心分九层等。此派至近世、仍有传人。
第六节文始派丹法提要
文始派丹法本于《老子》、《庄子》，以《文始真经劳为代表。这派丹功以虚无为本，以养性为宗，为丹法中最上一乘虚无大道．此丹法惟教人大彻大悟，一无所为，一无所执，一无所有，虚极静笃，以我之元阳神炁，合天地之元阳神炁，盗天地虚无之真机，合我神炁之真机，进人无人无我无天无地与宇宙精神相通的境界，丹不炼而成。人能泯思虑，齐是非，同人我，合天地而统归于虚无之境，便与道合。丹法要诀端在人静筑基，正确对待心灵景象。文始派丹法是一种顿法．从最上一层炼神还虚工夫做起，直至虚极静笃处，精自化炁，炁自化神，虽不言精炁，然以伸御炁，了性自然了命。这是以自身合自然而归虚无的丹法。
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